第四章头发

头发愈来愈少，过了三十我的发线愈来愈高，头皮出油太多。

第一天

我在Rapellez 做了Oxigen hair treament Sgd 180,做这个是因为要给氧气给我的头皮让它不在那么油。

可能Rapellez- upper Thompson 不是专业所以弄断我的头发，我心痛死了，所以我当然没有签。

第二天我把头发剪短了些，因为头发短比较容易处理。

洗发后喷了生发水，每天洗头一次，然后一个星期三天用了生姜水护头皮，和一星期一次用蜜糖加肉桂粉做头磨。

一个星期后，就没什么变化，所以觉得没什么用。

换了洗发水，就可能好那么一点点儿以。

所以还是去找专业的。

第一章减肥（1个减了六公斤的意外减肥法）

现今体重56k g,我的理想体重48kg,所以要减八kg才能造就完美体型，我喜欢玲珑的身材所以没打算成为纸片人。

我在五年前的体重是48kg，所以在这五年里肥肉慢慢愈来愈多而不自知，当发现时已经是变Antie 了。我下定决心成为美魔女，所以只能减肥啦！

我已经选一张看起来比较瘦的了。

第一步，我想清清肠胃，为什么呢？因为如果肚子的便便都岀来了，体重一定会下嘛！

我用和朋友参加了Monavie 的排毒营在马六甲。前一个月我已经少吃了，在两天一夜下来，体重轻了，腰也小了。体重是53Kg。

排毒营，美如其名就是排毒，健康的生活，身体一定要排毒二天就住在酒店里，早上到傍喝着Monavie 果汁，一天4餐就是排毒的餐包。早上红色，其它黑色包装的加300ml 的水与150ml 的果汁。然后就一直上着大小号。

主办当局有让大家做很多运动，游戏和跳舞来帮助排毒

之后就帮大家复食,主办当局发了代餐包给大家回家喝。

就这样瘦了3kg，我那时就只想排毒，这是意外收获吧！

接下来的五Kg很难廋。所以这个月我在菜单上已经没有蛋和牛奶。然后加强运动。吃完London weight 的detox drink.老实说London weight 是最没效果的，我呢只想快点用完配套。

第二步，加强运动，早上起床的七分钟排毒操，30分钟郑多燕老师的有养舞，船进30分钟的super-burner.一星期后才下了1kg.现在来到了52kg,我的理想体重是48kg 还有4Kg，还要在加油。

因为有几天吃多了，所以又回到了53kg,很生自己的气啊！

已经三个星期了，还是52kg,很伤心啊！体重在第三到第五个星期都是52Kg，因为我停了减肥吃中药。

第四个星期去瑞士与義大利，这次有了经验，第一穿暖点，身体感觉冷就会顿积脂肪，第二带切油的药丸（选天然的贵点无防）。那里的食物是给冷天气的，高脂肪啊！吃了Q&N 的享瘦建康,体重现在是50kg。买享瘦只是因为要去義大利我不想旅游来时肥肉翘翘爬上身，惊喜的事，回来时瘦到50Kg,真是太意外了。我个人觉得现在的身材还不错，己经可以穿bikini 去马尔代夫了。

减肥其实很简单，少吃多动，做做Treament,吃吃好吃的代餐，不要给自己太压刀，不要看的太重,健康快乐的生活就是最好的减肥药。

这是一个月后去马尔代夫的近照哦！

加油了，姐妹们。